Çൿ°úÇÐ(Behavioral Science)Àº Àΰ£ ÇൿÀÇ ¿ø¸®¿Í ¹ýÄ¢µéÀ» ü°èÀûÀÌ°í °úÇÐÀûÀ¸·Î ±Ô¸íÇÏ´Â Á¢±ÙµéÀ» ÃÑĪÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î½á, ½É¸®ÇÐ, »çȸÇÐ, ÀηùÇÐ, »ý¸®ÇÐ, Á¤½Å»ý¸®ÇÐ, Á¤Ä¡ÇÐ, °æÁ¦ÇÐ µîÀÇ
Çй®µéÀ» »óÈ£Çù·ÂÀûÀÎ À¶ÇÕ¿¬±¸·Î ÅëÇÕ½ÃÅ´À¸·Î½á, »çȸ ³»¿¡¼ Æ®¶ó¿ì¸¶(Trauma)¸¦ Á÷Á¢Àû¡¤°£Á¢ÀûÀ¸·Î °æÇèÇÑ °³Àΰú Áý´ÜÀÇ ¹®Á¦µéÀ» ¿¹ÃøÇϰí ÇØ°áÇϴµ¥ ÀÖ¾î, ÇÊ¿äÇÑ ±â¼úµéÀ» °³¹ßÇÏ´Â
°úÁ¤¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
¸µÅ© ½É¸®»ó´ã¼¾ÅÍ¿¡¼´Â ÀÌ·¯ÇÑ °úÇÐÀûÀÎ ±Ù°ÅµéÀ» Åä´ë·Î ÇÏ¿©, ½É¸®»ó´ã ¹× Ä¡·á¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇص帮°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
±Ù°Å±â¹Ý ½É¸®Ä¡·á(Evidence-Based Psychotherapy)´Â, Çа迡¼ ¼ö³â°£ÀÇ ¿¬±¸µéÀ» °ÅÃļ, ƯÁ¤ ½É¸®Àû Àå¾Ö¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ ÃæºÐÈ÷ ÀÔÁõµÈ Ä¡·áµéÀ» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù.
ÀÎÁöÇൿġ·á(Cognitive Behavioral Therapy)´Â °³ÀÎÀÇ °ú°Åº¸´Ù´Â ÇöÀçÀÇ »îÀÇ ¹®Á¦µéÀ» ÇØ°áÇϰí, »îÀÇ ÁúÀ» ³ôÀ̴µ¥ ÀÖ¾î ÃÊÁ¡À» µÎ°í ÀÖ´Â ´Ü±âÄ¡·áÀÔ´Ï´Ù.
Àΰ£ÀÇ »ý°¢°ú °¨Á¤, ±×¸®°í ÇൿÀº ÇϳªÀÇ Åé´Ï¹ÙÄûó·³ »óÈ£ÀûÀ¸·Î ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ¾î¼, ¼·Î ¿µÇâÀ» ÁÖ°í ¹Þ°Ô µË´Ï´Ù.
ÀÎÁöÇൿġ·á¿¡¼´Â °³ÀÎÀÌ ÇöÀç ´À³¢°í ÀÖ´Â ½É¸®Àû °íÅë°ú °ü·ÃµÈ ¹®Á¦¿Í ÇØ´ç »çÇ×°ú ¿¬°áµÈ »ý°¢°ú °¨Á¤, ±×¸®°í ÇൿÀÇ À̾îÁø °í¸®¸¦ ±Ô¸íÇÕ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§Çؼ, °³ÀÎÀÇ »ý°¢ÀÌ °¨Á¤°ú Çൿ¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» °ËÅäÇϰí, »õ·Î¿î »ý°¢¡¤°¨Á¤¡¤ÇൿÀÇ ¿¬°á°í¸®¸¦ ¸¸µé¾î ³ª¾Æ°¡´Â °ÍÀ» µ½½À´Ï´Ù.
¹Ì±¹½É¸®ÇÐȸ(APA)¿¡¼´Â ´Ù³â°£ÀÇ ¼ö¸¹Àº ¿¬±¸µéÀ» ÅëÇÏ¿©, ÀÎÁöÇൿġ·á°¡ ½ºÆ®·¹½º ¹× Æ®¶ó¿ì¸¶ °ü·Ã Àå¾Ö(¿Ü»ó ÈÄ ½ºÆ®·¹½º Àå¾Ö), ºÒ¾ÈÀå¾Ö(°øÆ÷Áõ, ÀϹÝÈµÈ ºÒ¾ÈÀå¾Ö, »çȸ°øÆ÷Áõ,
°¹ÚÀå¾Ö, °øÈ²Àå¾Ö), ±âºÐÀå¾Ö(¿ì¿ïÁõ), ¼·½ÄÀå¾Ö µîÀ» ºñ·ÔÇØ¼ ¼º°Ý¹®Á¦³ª ¸¸¼ºÀûÀÎ ´ëÀΰü°è ¹®Á¦µéÀ» ÇØ°áÇϴµ¥ ÀÖ¾î, Ä¡·á È¿°ú°¡ ÃæºÐÈ÷ ÀÔÁõµÈ ±Ù°Å±â¹Ý Ä¡·á¶ó°í ¸í½ÃÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
°³Àλó´ã
³»´ãÀÚ(»ó´ã½ÅûÀÚ)¿Í »ó´ãÀÚ·Î ±¸¼ºµÈ 1 : 1 ¸é´ë¸é »ó´ãÇü½ÄÀ¸·Î °³Àλó´ãÀÌ ÁøÇàµË´Ï´Ù.
ÇÑ È¸±â´Â 50ºÐÀ¸·Î ÁøÇàµÇ¸ç, ´ã´ç »ó´ãÀÚ¿Í »ó´ã¾à¼ÓÀ» Á¤ÇØ, Á¤ÇØÁø ½Ã°£¿¡ ¸µÅ© ½É¸®»ó´ã¼¾ÅÍ¿¡¼ °³Àλó´ãÀÌ ÁøÇàµË´Ï´Ù.
Áõ»óÀÇ ¼öÁØÀ̳ª °í¹ÎÀÇ ³»¿ë¿¡ µû¶ó¼ »ó´ã ȸ±â ¼ö¿¡´Â °³ÀÎÂ÷°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áý´Ü»ó´ã
À¯»çÇÑ °í¹ÎÀ» °¡Áø ´Ù¼öÀÇ ³»´ãÀÚ¿Í »ó´ãÀÚ(1ÀÎ ¶Ç´Â 2ÀÎ)°¡ ÇÔ²² Áý´ÜÀ¸·Î »ó´ãÀ» ÁøÇàÇÏ´Â Çü½ÄÀÔ´Ï´Ù.
ÇÑ È¸±â´Â Æò±ÕÀûÀ¸·Î 2½Ã°£À¸·Î ÁøÇàµÇ¸ç, ÃÑ È¸±â ¼ö´Â Áý´Ü»ó´ã ÇÁ·Î±×·¥¿¡ µû¶ó Â÷À̰¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áý´Ü»ó´ã Âü°¡¸¦ Èñ¸ÁÇϽô °æ¿ì¿¡´Â Ãʱ⠻ó´ã(1ȸ±â, 50ºÐ) ÀÌÈÄ, Áý´Ü»ó´ãÀÚ¿Í ³íÀǸ¦ °ÅÃļ Âü¿© ¿©ºÎ¸¦ °áÁ¤ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
Áý´Ü»ó´ã ÇÁ·Î±×·¥Àº ¸µÅ© ½É¸®»ó´ã¼¾ÅÍÀÇ ¡®Áý´Ü»ó´ã ÇÁ·Î±×·¥ ÀÏÁ¤Ç¥¡¯¿Í ¡®¸µÅ© ½É¸®»ó´ã¼¾ÅÍ °øÁö»çÇס¯¶õÀ» ÅëÇÏ¿© ÀÏÁ¤ÀÌ ¾È³»µÇ¸ç,
°ü½É ÀÖ´Â Áý´Ü»ó´ã ÇÁ·Î±×·¥¿¡ Âü¿©Çϱ⸦ Èñ¸ÁÇϽô ºÐÀº ¾È³» µ¥½ºÅ©(02-6326-1119)·Î ¿¬¶ôÇØÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
Æ®¶ó¿ì¸¶ Áý´Ü»ó´ã (¾ÈÁ¤È±â¹Ý Áý´Ü»ó´ã)
¸µÅ© ½É¸®»ó´ã¼¾ÅÍ¿¡¼´Â Æ®¶ó¿ì¸¶(Trauma) °æÇè ÈÄ ¾ÈÁ¤È¿¡ À¯¿ëÇÑ ´Ù¾çÇÑ Áý´Ü»ó´ã ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
STAIR : ¾Æµ¿±â ÇÐ´ë °æÇèÀÌ ÀÖ´Â ¼ºÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î ½Ç½ÃÇÕ´Ï´Ù.
¾ÈÀü±â¹ÝÄ¡·á(Seeking Safety): ¿Ü»ó ÈÄ ½ºÆ®·¹½º¿Í Áßµ¶ ¹®Á¦¸¦ Áö´Ï°í Àִ û¼Ò³â¡¤¼ºÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î ½Ç½ÃÇÕ´Ï´Ù.
º¯Áõ¹ýÀû Çൿġ·á(DBT): ½É¸®Àû À§±â(ÀÚÇØ, ±Ø´ÜÀûÀÎ Ãæµ¿Á¶ÀýÀÇ ¾î·Á¿ò, ÇØ·Î¿î ½À°ü µî)¿Í Á¤¼Á¶ÀýÀÇ °ï¶õ ¹× ¹Ýº¹ÀûÀÎ ´ëÀΰü°è¿¡ ¾î·Á¿òÀÌ Àִ û¼Ò³â¡¤¼ºÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î ½Ç½ÃÇÕ´Ï´Ù.
±× ¿Ü¿¡ ´Ù¾çÇÑ ÁÖÁ¦ÀÇ Áý´Ü»ó´ã ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÏ¹Ý Á¤½Å°Ç° °ü·Ã ÁÖÁ¦ÀÇ Áý´Ü»ó´ã
°£Á¢¿Ü»ó½ºÆ®·¹½º ¹× ¼ÒÁø °ü¸®¸¦ À§ÇÑ Áý´Ü»ó´ã
Somatic Experiencing ±â¹Ý »ó´ãÀÚ ¹Î°¨¼º ÈÆ·Ã Áý´Ü»ó´ã
±× ¿Ü¿¡ ÀϹÝÀÎ ¶Ç´Â ½É¸®Ä¡·áÀÚµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ´Ù¾çÇÑ ÁÖÁ¦ÀÇ Áý´Ü»ó´ã ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºÎºÎ¡¤Ä¿Çà »ó´ã
ºÎºÎ ¶Ç´Â Ä¿ÇÃÀÌ 1¸íÀÇ »ó´ãÀÚ¿Í ½É¸®»ó´ãÀ» ÁøÇàÇÏ´Â Çü½ÄÀÔ´Ï´Ù.
ÇÑ È¸±â´Â 50ºÐ ~ 90ºÐ(°í¹ÎÀÇ ÁÖÁ¦¿¡ µû¶ó »ó´ã½Ã°£Àº Â÷À̰¡ ÀÖÀ½)À¸·Î ÁøÇàµË´Ï´Ù.
°¡Á·»ó´ã
°¡Á· ±¸¼º¿øÀÇ ÀϺΠ¶Ç´Â ÀüºÎ°¡ 1¸íÀÇ »ó´ãÀÚ¿Í ½É¸®»ó´ãÀ» ÁøÇàÇÏ´Â Çü½ÄÀÔ´Ï´Ù.
ÇÑ È¸±â´Â 90ºÐ(°í¹ÎÀÇ ÁÖÁ¦ ¹× »óȲ¿¡ µû¶ó »ó´ã½Ã°£Àº Â÷À̰¡ ÀÖÀ½)À¸·Î ÁøÇàµË´Ï´Ù.